رومين

طفل أو بالغ ، يُعرف أيضًا باسم خس كوس ، يُعرف الخس الروماني بفوائده الغذائية وطعمه اللذيذ ولكن المحايد.
كما أنه منخفض في السعرات الحرارية والسكر والكربوهيدرات وغني بالفيتامينات والمعادن.
وبالمثل مع جميع المنتجات ، تعتبر المنتجات الطازجة مثالية ، حاول تناول الرومين في غضون أيام قليلة من الشراء.
يعتبر الخس الروماني أكثر شيوعًا لاستخدامه في سلطة القيصر ، ولا يزال أيضًا لذيذًا عند تقسيمه ، ودهنه بزيت الزيتون ، وشوي على اللهب.
في حال كنت ترغب في إضافة مكملات إضافية إلى أطباقك ، يمكن أن يصنع رومين وسادة غير عادية للطعام المقرمش. تستخدم حبوب اليام الداكنة اللذيذة هذه خسًا صغيرًا ، مقطوعًا وموزعًا بسخاء ، لإضافة المكملات الغذائية والألياف.
أوراق الرومين قوية وضخمة ، مما يجعلها غطاءً رائعًا لللفائف أو بديلًا عن خبز الساندويتش. انشر الحشو بشكل أساسي على ورقة من الخمر ، ثم قم بتداخله أو لفه ، واستمتع به.
يمكنك استخدام المسواك لتثبيت إبداعاتك معًا في حالة رغبتك في صنع علبة غداء صلبة لطفلك. تأكد ببساطة من أن عود الأسنان ذو نغمة رائعة وموضع بشكل ملحوظ ، بحيث لا يتم قضمه عن غير قصد.
يمكنك استخدام الرومين في طبق من الخضار المختلطة وكزينة للتاكو أو يخنة الفاصوليا. بالإضافة إلى ذلك ، فهي سخية بما يكفي لإضافتها إلى الأطباق المقلية - ببساطة تأكد من جعلها آخر طبق تضيفه حتى لا يتم طهيه بشكل مفرط.